Senin, 11 Juni 2012

CARA DIET YANG SEHAT DAN AMAN


        Diet merupakan salah satu hal penting pada kalangan perempuan.Kebanyakan kalangan perempuan yang mempunyai masalah pada berat badan.Disebabkan berbagai macam faktor salah satunya perempuan pasca melahirkan.Seorang perempuan pasca melahirkan disarankan dokter untuk tidak melakukan diet.Karena si ibu harus menyusui anaknya yang masih lemah.
        Setelah masa menyusui usui mungkin berat badan si ibu bertambah besar.Sehingga si ibu melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya.Salah satunya dengan mengkomsumsi obat-obatan punurunberat badan.Apakah dengan mengkomsumsi obat penurun berat badan itu sehat?

Beberapa Tips Cara Diet yang Sehat dan Aman:
  1.     Makan secara teratur dan menu dan porsi yang cukup
  2.     Kurangi nasi dan perbanyak makan sayur dan buah
  3.     Komsumsi ikan sebanyak mungkin,karena kandungan gizinya tinggi
  4.     Minumlah air putih 8 gelas atau 2L/hari
  5.     Hindari makanan yang siap saji.Contohnya mie instan dan soda
  6.     Berolahraga secara teratur
  7.     Jangan menurunkan berat badan secara ekstrim
  8.     Hindari makanan yang banyak kalorinya
  9.     Jangan membandingkan tubuh anda dengan teman anda
    Cara diet yang sehat dan aman sebaiknya dilakukan secara displin.Tapi ingat kesabaran dan kerja keras adalah salah satui kunci untuk menurunkan berat badan.Selamat Mencoba.

Minggu, 03 Juni 2012

PENGERTIAN MAKANAN SEHAT

Makanan dan Minuman sehat adalah makanan dan minuman yang mengandung tri guna makan dan minum. Makanan sehat makanan yang mengandung cukup gizi yang tinggi

Tujuan makanan sehat adalah emnjaga agar badan kita tetap sehat, segar dan tumbuh berkembang secara baik.
makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi yang baik

kesehatan Mata

Senam mata adalah salah satu cara untuk menyembuhkan penyakit mata seperti mata minus, mata plus, rabun, mata merah, disamping dengan metode lain seperti pengobatan kimia, herbal maupun dengan operasi mata. Senam mata perlu kita lakukan karena tidak membutuhkan biaya, hanya perlu ketekunan dan niat kita untuk sembuh. Berbagai teknik senam mata dimunculkan oleh para ahli mata untuk membantu pasien dalam proses penyembuhan.

    Tips Menjaga Mata supaya tetap sehat:
1. sering makam-makanan yang banyak menggandung vitamin A
2. hindari pengunaan lensa mata yang keseringan
3. pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari
4. jangan terlalu lama didepan komputer
5 .kunjungi dokter spesialis mata minimal setahun sekali



Sumber: Cara Senam Mata Untuk Penyembuhan Penyakit Mata - Yafi Blog http://yafi20.blogspot.com/2012/04/cara-senam-mata-untuk-penyembuhan.html#ixzz1wt467v6l

Jumat, 01 Juni 2012

sahabat enterpreneur | berbagi dan bermanfaat untuk semua umat

Sahabat Enterpreneur (SE) adalah bisnis yang mengedepankan persahabatan saling asah, asih dan asuh. Sahabat Enterpreneur mengedepankan kepentingan bersama membantu yang lemah dalam berkarya dan membuka peluang usaha bagi yang belum atau sudah mempunyai usaha. Prinsip dasar yang diterapkan Sahabat Enterpreneur adalah membangun tim dan jaringan dengan sistem yang diatur perusahaan,
Dengan niat bismillah Kami bercita – cita membangun peradaban baru baik dari sisi spiritual maupun financial, untuk memulai langkah itu kami membentuk wadah yang kami beri nama Sahabat Enterpreneur. Dengan wadah ini kami berkemauan untuk membangun sektor ekonomi mikro dan makro sebagai factor pendukung terciptanya masyarakat madaniyah dengan beberapa macam factor penyebab yang menjadikan sahabat Enterpreneur ini terbentuk diantaranya :
1.  Kebanyakan diantara kita masih mengedepankan kepentingan pribadi maupun kelompok
2. Banyak diantara kita menyampaikan spiritual masih pada wilayah teori sedangkan aplikasi di dalam keluarganya atau masyarakat belum tampak pengaruh dampak positifnya.
3. Banyak diantara kita yang bergerak di bidang       Enterpreneur atau wirausaha kebanyakan menimbun untuk kepentingan pribadi dan jarang yang mengorbankan sebagian hartanya untuk kepentingan dakwah, umat, dan bangsa ini.
Selamat bergabung dan sukses selalu buat kita semua

Kamis, 31 Mei 2012

penyakit hipertensi

Gejala hipertensi

Apa tanda dan gejala darah tinggi ?

Sebagian penderita hipertensi tidak menimbulkan gejala, meskipun secara tidak sengaja beberapa gejala dapat terjadi secara bersamaan dan dipercaya berhubungan dengan tekanan darah tinggi ( hipertensi ) namun bisa saja bukan merupakan gejala hipertensi. Dalam hal ini gejala yang dimaksud seperti sakit kepala, pendarahan dari hidung (mimisan), pusing, wajah kemerahan dan  kelelahan.
Gejala diatas adalah gejala umum tapi tidak dapat dijadikan sebagai patokan bahwa seseorang yang mengalami gejala tersebut menderit penyakit darah tinggi karena kenyataannya gejala yang telah disebutkan tadi juga dapat dialami pada seseorang yang memilik tekanan darah normal. Sebagian besar penderita hipertensi tidak merasakan gejala kenaikan tekanan darah karena memang sifat tekanan darah itu senantiasa berubah-ubah dari jam ke jam.
Pada orang normal, perubahan itu berada pada kisaran normal yaitu sekitar 120/80 mm Hg. Sedangkan perubahan pada penderita hipertensi yang belum menjalankan pengobatan dan perawatan sering  tidak menentu sehingga tekanan darahnya terkadang normal dan terkadang tinggi sekali.
Pada penderita hipertensi yang berkategori berat , menahun dan belum menjalani pengobatan dan perawatan maka bisa timbul gejala sebagai berikut. Diantaranya sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, sesak nafas dan gelisah. selain itu gejala lainnya adalah pandangan mata menjadi kabur karena adanya kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal. Terkadang penderita hipertensi berat mengalami penurunan kesadaran dan bahkan koma karena terjadi pembengkakan otak. Keadaan ini disebut ensefalopati hipertensi yang memerlukan penanganan segera

Penyebab Hipertensi | Penyebab darah tinggi

Apa saja penyebab hipertensi ?

Berdasarkan penyebab hipertensi, dapat diklasifikasikan sebagai :

1. Hipertensi primer

Hipertensi primer didefinisikan sebagai hipertensi yang tidak disebabkan oleh adanya gangguan organ lain seperti ginjal dan jantung. Hipertensi ini dapat disebabkan oleh kondisi lingkungan seperti :
    • Pola hidup yang tidak sehat dan seimbang
    • Faktor genetik / keturunan
    • Pola makan tidak sehat yang kurang memperhatikan kandungan lemak terhadap makanan yang dikonsumsi
    • Aktivitas yang rendah / kurang gerak dan jarang berolahraga
    • Obesitas / kegemukan
    • Kebiasaan merokok,  mengkonsumsi minumal beralkohol dan kafein
    • Sebagian besar hipertensi primer disebabkan oleh faktor stress karena stress cenderung menaikkan tekanan darah untuk sementara waktu.

2. Hipertensi sekunder

Hipertensi yang disebabkan oleh gangguan pada fungsi organ seperti :
  • Adanya perubahan pada organ jantung dan pembuluh darah yang menyebakan meningkatnya tekananan darah
  • Gangguan ginjal, diabetes, endokrin, kekakuan dari aorta
  • Feokromositoma yaitu Tumor pada kelenjar adrenal yang menghasilkan hormon epinefrin (adrenalin) atau norepinefrin (naradneralin)
  • Kelainan hormonal

Selasa, 10 Agustus 2010

Pulsa Termurah

TANPA BIAYA REGISTRASI apa pun ( Gratis / FREE !)

Jadikan HP Anda sebagai "aset" yang membanjiri rekening Anda Dapatkan! Bonus Rp 275 Juta

Plus! Pasif income Rp 2 Milyar / bulan !!!Hanya dengan mendaftarkan satu nomer GSM saja (GRATIS), anda sudah dapat melakukan isi pulsa ke semua nomer GSM dan CDMA.

Bisa digunakan untuk isi pulsa handphone anda sendiri, keluarga, teman, dan orang-orang di sekitar Anda. Bahkan bagi Anda pengelola counter pulsa pun dapat menggunakan sistem pulsa bisnis ini dengan menguntungkan ! KLIK WEBSITE=

http://www.klikdisini.com/pulsa-elektrik-gratis-

Kamis, 05 Agustus 2010

Bisnis Counter Pulsa

TANPA BIAYA REGISTRASI apa pun ( Gratis / FREE !)

Jadikan HP Anda sebagai "aset" yang membanjiri rekening Anda Dapatkan! Bonus Rp 275 Juta

Plus! Pasif income Rp 2 Milyar / bulan !!!Hanya dengan mendaftarkan satu nomer GSM saja (GRATIS), anda sudah dapat melakukan isi pulsa ke semua nomer GSM dan CDMA.

Bisa digunakan untuk isi pulsa handphone anda sendiri, keluarga, teman, dan orang-orang di sekitar Anda. Bahkan bagi Anda pengelola counter pulsa pun dapat menggunakan sistem pulsa bisnis ini dengan menguntungkan ! KLIK WEBSITE=

http://www.klikdisini.com/pulsa-elektrik-gratis-